-
- Newsletter
Táo bón là một trong những vấn đề sức khoẻ phổ biến nhất, khoảng 12% người trên toàn thế giới bị táo bón. Táo bón có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, từ trẻ sơ sinh đến người cao tuổi.Táo bón là bệnh không nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sinh hoạt của người bệnh. Bệnh táo bón nếu để lâu ngày sẽ gây ra những hệ lụy nguy hiểm như bệnh trĩ, nặng hơn sẽ biến chứng thành ung thu đường ruột. Trong bài viết hôm nay Caychi.vn xin gửi tới quý bệnh nhân bài thuốc dân gian chữa táo bón.
Táo bón là tình trạng đi phân ít và không đều đặn, mỗi lần đi phân là không hoàn toàn. Táo bón là một vấn đề tiêu hóa thường gặp ở cả người lớn và cả trẻ em. Triệu chứng đặc trưng bởi số lần đi phân ít và khó khăn trong việc tống phân. Điều này gây cho người bệnh cảm giác đau đớn. Người mắc chứng táo bón mạn tính có hơi thở hôi và lưỡi có bợn trắng, nhất là buổi sáng. Đau bụng, đầy bụng là triệu chứng tiêu hóa chính. Bên cạnh đó là cảm giác mệt mỏi, không ngon miệng, nhức đầu… đôi khi cũng xảy ra.
Táo bón có nhiều nguyên nhân, nhưng có 2 nguyên chính gây nên:
Đây là nguyên nhân thường gặp nhất.
– Do chế độ ăn uống không khoa học, ăn ít chất xơ. Chất xơ có nhiều trong các rau củ quả. Một số loại chất xơ không bị tiêu hóa sẽ giúp làm phân mềm và không cứng. Thiếu chất xơ trong chế độ ăn thường gặp ở những người có thói quen dùng đồ ăn nhanh, ăn nhiều các loại thịt, trứng, sữa và sản phẩm từ sữa. Ngoài ra người cao tuổi ngại ăn đồ ăn có nhiều chất xơ do không nhai nuốt được dễ dàng. Việc uống không đủ nước cũng góp phần gây nên táo bón. Mặt khác, sử dụng đồ uống có chất kích thích như cà phê, rượu, bia sẽ làm nặng thêm tình trạng táo bón.
– Do thói quen không đại tiện đúng giờ giấc. Quên đại tiện làm rối loạn phản xạ mót rặn.
– Do nghề nghiệp: những nghề phải ngồi nhiều ít hoạt động. Nghề tiếp xúc với chì, ảnh hưởng đến sự hoạt động của ruột.
– Do suy nhược: những người già, suy nhược, mắc bệnh mạn tính phải nằm lâu. Những nguyên nhân kể trên làm nhu động ruột và trương lực các cơ thành bụng giảm gây nên táo bón.
– Rối loạn tâm thần: lo lắng, trầm cảm không để ý đến đại tiện, mất phản xạ mót rặn.
– Những bệnh toàn thân: tình trạng nhiễm khuẩn sốt nhiều, sau phẫu thuật mất nhiều máu. Những nguyên nhân này gây mất nước trong cơ thể do đó phân khô và táo.
– Do thuốc: một số thuốc làm giảm nhu động của ruột hoặc làm phân khô lại như: thuốc phiện, tanin, thuốc an thần, thuốc có chất sắt. Sử dụng các thuốc kích thích nhuận tràng kéo dài.
– Những cản trở đường đi của phân: khối u của trực tràng, đại tràng… ngoài dấu hiệu táo bón có thể đại tiện ra nhầy máu, có thể có bí trung đại tiện, nội soi đại tràng phát hiện ra khối u.
– Những tổn thương bẩm sinh của đại tràng: Bệnh phình đại tràng, giãn đại tràng…
– Những tổn thương của trực tràng và hậu môn. Trĩ và nứt hậu môn: mỗi lần đại tiện rất đau. Người bệnh không dám đại tiện và gây nên táo bón. Hẹp trực tràng và hậu môn, di chứng của bệnh nhiễm khuẩn vùng hậu môn trực tràng.
Đi đại tiện khó khăn, nhiều ngày mới đi một lần. Mỗi lần đại tiện phải rặn nhiều, phải vận dụng nhiều cơ thành bụng và cơ hoành để tống phân ra ngoài.
Phân rắn thành cục, mật độ cứng có thể dính theo máu tươi do cọ xát vào niêm mạc hậu môn, có khi dính theo những chất nhầy của đại tràng, trực tràng.
Nếu táo bón kéo dài có thể gây nên những rối loạn toàn thân như nhức đầu, đánh trống ngực, thay đổi tính nết (hay cáu gắt…).
Từ xưa đến nay đu đủ là loại trái cây có tác dụng nhuận tràng phù hợp cho mọi đối tượng. Buổi sáng dùng 1 lát đu đủ và duy trì trong 3-4 ngày sẽ giúp bạn dần tạm biệt táo bón. Cũng có thể dùn đu đủ để nấu canh, cách chế biến này cũng giúp bạn hấp thu thêm một lượng nước đáng kể.
Dù tình trạng táo bón nặng hay nhẹ, nước vẫn là điều đầu tiên cần nhớ tới. Nếu táo bón nhẹ, chỉ cần tăng lượng nước uống hàng ngày cũng sẽ giúp giải quyết được vấn đề. Đồng thời, nước giúp phát huy tối đa tác dụng của chất xơ. Nên uống nước nhiều lần trong ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Mồng tơi tính hàn, cả Đông và Tây y đều khẳng định là loại rau có tác dụng nhuận tràng, thanh nhiệt. Các nghiên cứu còn cho thấy, nó giúp thải chất béo, tốt cho người có mỡ và đường máu cao. Sau đây là vài bài thuốc của rau mồng tơi trong mùa nắng nóng.
Với hàm lượng chất xơ cao, quá trình tiêu hóa của bạn cũng diễn ra thuận lợi hơn. Bạn dễ dàng đi tiêu thường xuyên mà không bị táo bón. Điều này không chỉ giúp giữ cho trọng lượng của bạn ổn định mà còn làm cho bạn khỏe mạnh hơn.
Rau má có tính mát, dùng một nắm rau má tươi trộn với giấm và dầu Mè, ăn liền trong vài ngày.
Với những phương pháp chữa táo bón bằng các bài thuốc dân gian trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức chữa táo bón ngay tại nhà vừa an toàn mà lại hiệu quả.