Các dạng đau xương khớp thường gặp

Đau xương khớp là một trong những nhóm bệnh phổ biến hàng đầu, do nhiều nguyên nhân gây nên. Không những vậy nó còn thường xuyên tái phát và gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống người bệnh. Do đó, tìm hiểu về bệnh viêm khớp và cách điều trị là việc cần thiết. Điều này giúp chúng ta phòng ngừa và ngăn bệnh một cách hiệu quả.

Một số dạng viêm khớp phổ biến

Bệnh viêm khớp là một trong những nhóm bệnh phổ biến nhất hiện nay. Các dạng viêm khớp thường gặp bao gồm:

– Viêm khớp thoái hóa

Viêm khớp thoái hóa có các biểu hiện lâm sàng như: đau, sưng, cứng ở một hay nhiều khớp (đa khớp).Bệnh này làm cho bệnh nhân khó khăn trong vận động. Bệnh thường gặp ở lứa tuổi trung niên nhưng ngày càng có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt ở bộ phận nhân viên văn phòng. Khi mắc bệnh, lớp sụn lót bị thoái hóa, hoặc ở các đầu xương sẽ mọc ra những gai xương. Biểu hiện thường gặp là cứng khớp, đau nhức, có khi gây mất chức năng khớp.

– Viêm khớp dạng thấp

Bệnh viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn. Bệnh có những biểu hiện thường thấy là người bệnh lên cơn sốt nhẹ, đau nhức toàn thân. Bên cạnh đó là hiện tượng sưng, nóng, đỏ, đau xuất hiện trước tiên tại các khớp nhỏ. Người trẻ tuổi và nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với nam giới.

– Thoái hoá cột sống

Thoái hoá cột sống là căn bệnh rất phổ biến, gặp nhiều ở những người trên 35 tuổi nhưng nhiều nhất là người cao tuổi, bệnh gặp cả nam và nữ. Thoái hoá cột sống thường xảy ra ở những vị trí chịu lực nhiều như: Cổ, gáy, thắt lưng. Người bệnh thường có biểu hiện chính là đau âm ỉ, tăng lên khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi, nhói buốt hoặc đau lan toả ra vùng xung quanh gồm 2 bả vai, vùng hông, chi dưới.

– Bệnh Gout

Nhấn để phóng to ảnh

Bệnh Gout hình thành do sự rối loạn chuyển hóa acid uric trong cơ thể. Gout có những biểu hiện điển hình như: sưng, đau, đỏ ở những vùng bị viêm. Bên cạnh đó  người bệnh sẽ có cảm giác như có hàng ngàn mũi kim đâm vào các khớp xương. Tỷ lệ nam giới mắc bệnh Gout chiếm đa số so với nữ giới và thường gặp ở độ tuổi trung niên.

Ứng phó với các bệnh đau xương khớp như thế nào?

Trên đây là một số dạng đau xương khớp thường gặp với các biểu hiện phổ biến nhất. Để đối phó với các bệnh liên quan đến xương khớp, người bệnh nên sử dụng đồng thời các phương pháp như:

– Chú ý đến chế độ ăn uống: nên ăn thường xuyên các thực phẩm như: đậu tương, hoa quả, cá và dầu cá. Trong đó, đậu tương có chứa nhiều hormone thực vật và có tính kháng viêm rất cao.

Ăn nhiều trái cây có vitamin C như cam, quýt, xoài, nho, đu đủ, quýt, kiwi. Những loại trái cây này có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống viêm, chống oxy hóa và quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể và khớp xương. Ngoài ra, nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều omega 3 như cá thu, trích, cá hồi, hạnh nhân,…

Nhấn để phóng to ảnh

– Tăng cường vận động: Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 30 phút để tập thể dục với các động tác nhẹ nhàng và những môn thể thao mình ưa thích và hợp với thể trạng sức khỏe. Bạn có thể chọn đi xe đạp, bơi lội, đi dạo bộ… Tránh các môn thể thao gây áp lực như bóng chuyền, tennis, bóng đá. Ngoài ra, người bệnh cũng nên tránh các tư thế gây ảnh hưởng xấu đến khớp như leo cầu thang, ngồi xổm, mang vác đồ nặng…